白菜とツナで手軽に作れる、10分ほどで完成の簡単サラダです♪
「白菜でサラダってできるかな？」と思って家にある材料でなんとなく作ってみたところ、家族に好評だったので分量をまとめました。
ツナ入りで食べやすく、あと一品欲しい時や白菜消費にもおすすめ♪
さっぱり食べやすいので、副菜や箸休めにもぴったりです。
※「レシピブログ」は2025年6月に終了した料理投稿サイトです
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白菜とツナの簡単サラダ レシピ
分量
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 白菜 | 大3枚（約200g） |
| シーチキン（油を切って） | 1缶（70g） |
| ●砂糖 | 小さじ1 |
| ●醤油 | 小さじ1 |
| ●お酢 | 大さじ1 |
| ●マヨネーズ | 大さじ1 |
| ●和風顆粒だし | 小さじ1/2 |
| ●白ゴマ (できればすりごまにすると◎) | お好みで |
ポンくまシーチキンはしっかり油を切ってね！
あと白ごまは、すりごまにすると栄養up
作り方
- 白菜(大3枚・200g)は1cm幅くらいの細切りにする。
※分厚い部分はそいでからカットするとベター - 塩（少々＝分量外・小さじ1/8ほど）をふってサッと混ぜ、5分ほどおく。
- 5分程置くと白菜から水分が出てくるので、しっかりギュギュッと絞る！←ここがポイント
- ボウルに絞った白菜・油を切ったシーチキン(1缶＝70g程)・●の材料【砂糖(小さじ1)、醤油(小さじ1)、お酢(大さじ1)、マヨネーズ(大さじ1)、和風顆粒だし(小さじ1/2)、白ごま(すりごまが◎量はお好みで)】をすべて入れて混ぜたら完成♪
ワンポイントアドバイス
- 白菜の水気をしっかり絞ることで、調味料がしっかりからんで美味しくなります！